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Fitness Feminino - 5 Dias (R$16,70 por refeição)

Fitness Feminino - 5 Dias (R$16,70 por refeição)

Nosso programa Fitness Feminino, é indicado para quem faz atividade física e busca uma alimentação saudável, pobre em gorduras e rica em proteínas de alto valor biológico.


Disponibilidade: Em estoque

R$ 419,00

R$ 419,00


Política de entrega

MODO DE PREPARO

Este produto pode ser aquecido em MICROONDAS OU BANHO MARIA

Instruções no rótulo do produto

Descrição do produto

Nosso programa Fitness Feminino, é indicado para quem faz atividade física e busca uma alimentação saudável, pobre em gorduras e rica em proteínas de alto valor biológico.

CARACTERISTICAS DO PROGRAMA:

- Preparações para todas as refeições do dia (café da manhã, lanche da manhã, almoço, lanche da tarde e jantar).

- Rico em proteínas.

- Apenas carnes brancas (frango e peixes).

- Legumes, frutas, oleaginosas e carnes magras na composição.

- Sem carboidratos no jantar.

- Sem glúten nas preparações.

 Elaborado pela Nutricionista Michele Valenti CRN2 7007

*Na falta de algum item do programa, iremos substituir por um similar


 

Informações Nutricionais

Quantidade Não
Contém Glúten Não
Contém Lactose Não
Contém Whey Não
Valor Energético Não
Carboidratos Não
Proteínas Não
Gorduras Totais Não
Gorduras Saturadas Não
Gorduras Trans Não
Fibras Alimentares Não
Sódio Não

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Opções do programa

Opção 1
Dia 1
1295 Kcal
Café da Manhã Lanche da Manhã Almoço Lanche da Tarde Jantar
Suco detox – 300ml

Crepe de frango – 100g
Mix nuts – 30g Filé de frango grelhado – 100g

Arroz integral com linhaça e alho-poró – 100g

Zucchini refogada – 100g
Proball de frango - 150g Frango empanado funcional - 130g

Couve-flor refogada – 100g
Dia 1
1295 Kcal
Café da Manhã
Suco detox – 300ml

Crepe de frango – 100g
Lanche da Manhã
Mix nuts – 30g
Almoço
Filé de frango grelhado – 100g

Arroz integral com linhaça e alho-poró – 100g

Zucchini refogada – 100g
Lanche da Tarde
Proball de frango - 150g
Jantar
Frango empanado funcional - 130g

Couve-flor refogada – 100g
Dia 2
1280 Kcal
Café da Manhã Lanche da Manhã Almoço Lanche da Tarde Jantar
Suco de frutas – 300ml

Empada de frango – 100gr
Castanha do Pará - 20g Frango ao molho de espinafre - 130g

Purê de mandioca – 100g

Brócolis a vapor – 100g
Proball de frango com legumes - 150g Filé de frango grelhado – 100g

Mix de legumes na wok II – 100g
Dia 2
1280 Kcal
Café da Manhã
Suco de frutas – 300ml

Empada de frango – 100gr
Lanche da Manhã
Castanha do Pará - 20g
Almoço
Frango ao molho de espinafre - 130g

Purê de mandioca – 100g

Brócolis a vapor – 100g
Lanche da Tarde
Proball de frango com legumes - 150g
Jantar
Filé de frango grelhado – 100g

Mix de legumes na wok II – 100g
Dia 3
1192 Kcal
Café da Manhã Lanche da Manhã Almoço Lanche da Tarde Jantar
Suco detox – 300ml

Coxinha de frango - 100g
Mix nuts - 30g Picadinho de frango com cenoura e vagem – 150g

Arroz integral – 100 g

Couve refogada – 100g
Proball de frango - 150g Filé de St.peter c/ crosta de amêndoas e aveia – 120g

Zucchini refogada – 150g
Dia 3
1192 Kcal
Café da Manhã
Suco detox – 300ml

Coxinha de frango - 100g
Lanche da Manhã
Mix nuts - 30g
Almoço
Picadinho de frango com cenoura e vagem – 150g

Arroz integral – 100 g

Couve refogada – 100g
Lanche da Tarde
Proball de frango - 150g
Jantar
Filé de St.peter c/ crosta de amêndoas e aveia – 120g

Zucchini refogada – 150g
Dia 4
1265 Kcal
Café da Manhã Lanche da Manhã Almoço Lanche da Tarde Jantar
Suco de frutas – 300ml

Crepe de frango – 100g
Castanhas do Pará - 20g Filé de frango grelhado – 100g

Batata doce ao forno – 100g

Mix de legumes na wok I – 100g
Proball de frango com legumes - 150g Filé de St.peter grelhado com sal rosa – 120g

Mix de legumes na wok II – 100g
Dia 4
1265 Kcal
Café da Manhã
Suco de frutas – 300ml

Crepe de frango – 100g
Lanche da Manhã
Castanhas do Pará - 20g
Almoço
Filé de frango grelhado – 100g

Batata doce ao forno – 100g

Mix de legumes na wok I – 100g
Lanche da Tarde
Proball de frango com legumes - 150g
Jantar
Filé de St.peter grelhado com sal rosa – 120g

Mix de legumes na wok II – 100g
Dia 5
1198 Kcal
Café da Manhã Lanche da Manhã Almoço Lanche da Tarde Jantar
Suco detox – 300ml

Coxinha de frango – 100g
Barra de cereal - 1 unidade Hambúrguer de frango - 100g

Arroz integral – 100g

Brócolis a vapor – 100g
Proball de frango - 150g Filé de St.peter c/ crosta de amêndoas e aveia – 120g

Mix de legumes na wok I – 100g
Dia 5
1198 Kcal
Café da Manhã
Suco detox – 300ml

Coxinha de frango – 100g
Lanche da Manhã
Barra de cereal - 1 unidade
Almoço
Hambúrguer de frango - 100g

Arroz integral – 100g

Brócolis a vapor – 100g
Lanche da Tarde
Proball de frango - 150g
Jantar
Filé de St.peter c/ crosta de amêndoas e aveia – 120g

Mix de legumes na wok I – 100g

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