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Estilo de Vida Saudável - 5 Dias (R$17,40 por refeição)

Estilo de Vida Saudável - 5 Dias (R$17,40 por refeição)

Aderir a um estilo de vida saudável inclui a busca por saúde preventiva, boa nutrição, controle do peso, recreação, exercícios físicos regulares e evitar substâncias nocivas ao organismo. Pensando nesse contexto criamos o Programa Estilo de Vida Saudável que proporciona uma alimentação sadia, através do consumo de alimentos ricos em micronutrientes essenciais como vitaminas, minerais, compostos antioxidantes, macronutrientes como proteínas, carboidratos complexos, gorduras boas.


Disponibilidade: Em estoque

R$ 349,00

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Política de entrega

MODO DE PREPARO

Este produto pode ser aquecido em MICROONDAS OU BANHO MARIA

Instruções no rótulo do produto

Descrição do produto

Aderir a um estilo de vida saudável inclui a busca por saúde preventiva, boa nutrição, controle do peso, recreação, exercícios físicos regulares e evitar substâncias nocivas ao organismo. Pensando nesse contexto criamos o Programa Estilo de Vida Saudável que proporciona uma alimentação sadia, através do consumo de alimentos ricos em micronutrientes essenciais como vitaminas, minerais, compostos antioxidantes, macronutrientes como proteínas, carboidratos complexos, gorduras boas.


CARACTERISTICAS DO PROGRAMA:

- Preparações para as seguintes refeições do dia: lanche da manhã, almoço, lanche da tarde e jantar.

- Carnes magras.

- Legumes, frutas, oleaginosas na composição.

- Carboidratos complexos.

- Teor de sódio reduzido.

- Ingestão normocalórica.

- Sem glúten nas preparações.

 

OBS: NÃO ESTA INCLUIDO O DESJEJUM NESSE PROGRAMA. 

*Na falta de algum item do programa, iremos substituir por um similar

Informações Nutricionais

Quantidade 4900g
Contém Glúten Não
Contém Lactose Não
Contém Whey Não
Valor Energético Não
Carboidratos Não
Proteínas Não
Gorduras Totais Não
Gorduras Saturadas Não
Gorduras Trans Não
Fibras Alimentares Não
Sódio Não

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Opções do programa

Opção 1
Dia 1
1248 Kcal
Café da Manhã Lanche da Manhã Almoço Lanche da Tarde Jantar
Suco de Frutas – 300ml Frango empanado funcional – 130g

Arroz integral – 100g

Couve refogada – 100g
Empada funcional de carne 100g Filé de st peter grelhado – 120g

Purê de batata doce- 100g

Brócolis a vapor – 100g
Dia 1
1248 Kcal
Café da Manhã
Lanche da Manhã
Suco de Frutas – 300ml
Almoço
Frango empanado funcional – 130g

Arroz integral – 100g

Couve refogada – 100g
Lanche da Tarde
Empada funcional de carne 100g
Jantar
Filé de st peter grelhado – 120g

Purê de batata doce- 100g

Brócolis a vapor – 100g
Dia 2
1180 Kcal
Café da Manhã Lanche da Manhã Almoço Lanche da Tarde Jantar
Barra de cereal goji - 1 unidade Escondidinho de carne de panela com aipim - 300g

Mix de legumes na wok II – 100g
Crepe de frango 100g Filé de frango grelhado - 100g

Nhoque de batata doce e espinafre ao sugo – 100g

Couve flor refogada – 100g
Dia 2
1180 Kcal
Café da Manhã
Lanche da Manhã
Barra de cereal goji - 1 unidade
Almoço
Escondidinho de carne de panela com aipim - 300g

Mix de legumes na wok II – 100g
Lanche da Tarde
Crepe de frango 100g
Jantar
Filé de frango grelhado - 100g

Nhoque de batata doce e espinafre ao sugo – 100g

Couve flor refogada – 100g
Dia 3
1196 Kcal
Café da Manhã Lanche da Manhã Almoço Lanche da Tarde Jantar
Suco de Frutas – 300ml Filé de st peter com crosta de amendoas e aveia - 100g

Arroz integral – 100 g

Zucchini refogada – 100g
Empada funcional de frango 100g Picadinho de frango com cenoura e vagem – 150g

Batata doce ao forno- 100g

Couve refogada– 100g
Dia 3
1196 Kcal
Café da Manhã
Lanche da Manhã
Suco de Frutas – 300ml
Almoço
Filé de st peter com crosta de amendoas e aveia - 100g

Arroz integral – 100 g

Zucchini refogada – 100g
Lanche da Tarde
Empada funcional de frango 100g
Jantar
Picadinho de frango com cenoura e vagem – 150g

Batata doce ao forno- 100g

Couve refogada– 100g
Dia 4
1162 Kcal
Café da Manhã Lanche da Manhã Almoço Lanche da Tarde Jantar
Barra de cereal goji - 1 unidade Hambúrguer de carne 100g

Nhoque de batata doce ao pesto 130g

Mix de legumes na wok II – 100g
Coxinha funcional de frango 100g Picadinho de filé mignon – 200g

Arroz integral – 100g

Mix de legumes na wok I – 100g
Dia 4
1162 Kcal
Café da Manhã
Lanche da Manhã
Barra de cereal goji - 1 unidade
Almoço
Hambúrguer de carne 100g

Nhoque de batata doce ao pesto 130g

Mix de legumes na wok II – 100g
Lanche da Tarde
Coxinha funcional de frango 100g
Jantar
Picadinho de filé mignon – 200g

Arroz integral – 100g

Mix de legumes na wok I – 100g
Dia 5
901 Kcal
Café da Manhã Lanche da Manhã Almoço Lanche da Tarde Jantar
Suco de frutas – 300g Filé de frango ao molho de espinafre -130g

Arroz integral com linhaça e alho poró - 100g

Zucchini refogada - 100g
Proball de frango 150g Sopa de legumes, frango e quinoa - 400g
Dia 5
901 Kcal
Café da Manhã
Lanche da Manhã
Suco de frutas – 300g
Almoço
Filé de frango ao molho de espinafre -130g

Arroz integral com linhaça e alho poró - 100g

Zucchini refogada - 100g
Lanche da Tarde
Proball de frango 150g
Jantar
Sopa de legumes, frango e quinoa - 400g

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