Cinco dicas para não falhar no treino

1. Tenha o seu treino já pronto. Chegar na academia e pensar o que vai fazer geralmente não funciona;

2. Siga o planejamento. Ele que vai fazer você atingir os seus objetivos;

3. Geralmente o que menos gostamos de treinar é o que mais precisamos, portanto empenhe-se;

4. Se planeje de acordo com a sua disponibilidade. Se você pode ir quatro vezes na academia, não prometa ir seis, mas cumpra o combinado;

5. Não invente moda, não existe milagre. Existe um processo e um tempo para resultados consistentes. Mudanças não acontecem de um dia para o outro, muito menos se você falha na dieta ou no treino. Portanto empenhe-se que o resultado vem!

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