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Conheça a fruta exótica que auxilia no emagrecimento

Uma fruta que mais parece uma planta. Essa é a pitaia, que desperta curiosidade pela sua aparência exótica. Já é comum encontrá-la em supermercados e feiras, mas com certeza muitos nem imaginam quais os benefícios dessa fruta famosa por ser a "Fruta do Dragão".

A pitaia é uma importante fonte de fitoquimicos como polifenóis, flavonoide e vitamina C que estão relacionados com sua atividade antioxidante. Seu consumo está associado a redução do perfil lipídico: colesterol total, triglicérides, LDL colesterol; diminuição nos níveis de glicose sanguínea e regulacao do transito intestinal, pois é rica em fibras.

A fruta tem um sabor adocicado e é super indicada para atletas em razão do seu poder antioxidante. A polpa da pitaia pode ser consumida ao natural ou em saladas. Além disso, há quem utilize-a em suco, geleia ou doces.