Conhecida como personal trainer de personalidades gaúchas como a apresentadora Rodaika, Marcia Refinsky é uma das parceiras da ProLight Alimentos e conversou conosco sobre a importância de uma alimentação balanceada para a saúde e a construção de um corpo definido. Marcia é formada em Educação Física, pós-graduada em Fisiologia do Exercício, especialista em treinamento personalizado e além de personal, ela é Life Coach.


- Qual a importância de uma alimentação rica em nutrientes na busca por um corpo definido?

"Você é o que come". Sendo assim, devemos ter o cuidado com "os tijolos" da melhor qualidade nessa construção muscular. É fundamental para saúde e composição corporal a alimentação de verdade.


- Durante o período de treino para ganho de massa magra, o que é indispensável consumir?
Todos os macro e micro nutrientes são importantes, de modo especial o equilíbrio entre eles. Porém, é bom priorizar a proteína.

 

- A prolight oferece alimentos funcionais congelados que aliam praticidade à saúde e sabor. Pra ti, de que maneira os produtos auxiliam na rotina de quem leva uma vida saudável?
Praticidade e confiança! Saber que o que estou ingerindo irá me nutrir e auxiliar no processo de "Ser Saudável", atingir minhas metas e objetivos.

 

- Como a ProLight está inserida na tua vida?

Sendo minha parceira na busca do “Ser Saudável”, do equilíbrio alimentar.

 

- Se pudesse indicar apenas um produto da ProLight para quem ainda não conhece. Qual seria?

Essa pergunta foi a mais difícil, indicar somente UM produto! Mas amo o filé de St Peter com crosta de amêndoas e aveia. Ahhhh o Salmon também!


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