Receita de Shake caseiro | O Milkshake funcional que serve como lanche

Enquanto duas marcas de fast-food brigam nas redes sociais para saber quem tem o melhor milkshake de Ovomaltine, nós preparamos uma receita de milkshake funcional! Diferente daqueles suuuper calóricos, o shake caseiro é saudável, delicioso e uma ótima opção de lanche. Você pode tomar como café da manhã, lanche da tarde ou como pós-treino.


MILKSHAKE FUNCIONAL DE CACAU

Ingredientes:
200ml copo de água
1 scoop de whey (chocolate, baunilha ou sem sabor)
2 colheres de sopa de abacate
1 colher de chá de xilitol
1 colher de sopa de cacau em pó 100%
1 colher de chá de chia
4 pedras de gelo

Modo de preparo:
Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até ficar na conscistência de milkshake.

Para os veganos, aqui vai uma dica: subtitua o whey por qualquer proteína vegetal (de arroz, de ervilha). Além disso, pode substituir o xilitol por mel.