Substituições que valem a pena!

Você sabia que simples substituições nas nossas refeições diárias podem ter um efeito imenso na nossa saúde? Pois é!
E são realmente SIMPLES! Confere essas dicas:


FRUTAS SECAS POR FRUTAS IN NATURA

As frutas possuem muita água e vitaminas e é uma escolha mais adequada para quem quer perder peso. No processo de desidratação, elas perdem essas propriedades. Guarde as frutas secas para ocasiões especiais, como quando está com pressa ou fazendo exercícios!


FARINHA BRANCA POR FARINHA DE COCO

A farinha branca tem um alto nível de processamento, refinamento e é branqueada através de substâncias danosas ao nosso organismo.
Já a farinha de coco é muito menos processada, cheia de fibras, proteínas e gorduras saudáveis. Ótima para quem quer adicionar um carboidrato mais digestível na dieta!


CROUTONS POR OLEAGINOSAS

Como você sabe, os croutons são feitos de pão branco. Isso significa que contém menos fibras e proteína. As oleaginosas são muito ricas em fibras e vitaminas, além de proporcionarem saciedade com muita facilidade! Vale experimentar essa troca numa salada!


E, aí? Bora fazer a diferença na nossa vida de forma simples e prática?
A gente te ajuda!


  AlimentosDicasDieta