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Saiba mais sobre os benefícios do DETOX!

É certo que você já ouviu alguém comentar que fez uma dieta detox e emagreceu. Mas já parou pra pensar o que exatamente é isso?

Uma dieta detox é aquela baseada no consumo de frutas, hortaliças, águas, sopas e suchás (misturas de sucos e chás). O termo “detox” ficou popularmente conhecido por essas dietas mais limpas e com menos ingestão de alimentos pesados. Porém, cientificamente falando, ela não desintoxica nosso organismo sozinha.

O nosso corpo já está programado pra fazer a eliminação de toxinas acumuladas de forma natural. Os rins e o fígado têm essa propriedade nos seus funcionamentos. A popularidade da dieta detox é que ela nos faz ingerir vitaminas e minerais, e auxiliam o corpo a reduzir anti nutrientes, metais pesados e radicais livres. Tudo isso se acumula internamente pois quando exageramos (e aí está o problema principal), o excesso de calorias pode acumular diversos metabólitos tóxicos que sobrecarregam os órgãos responsáveis por eliminá-los.  

Uma dieta detox não tem como objetivo o emagrecimento, mas sim ajudar o organismo a se desfazer dessas substâncias malignas e que fazem mal ao nosso corpo. Frutas vermelhas e cítricas podem aumentar de 20 a 30% a eliminação de metais pesados, segundo uma análise realizada pela Macquarie University.

Lembre-se que dieta detox não é sinônimo de perder peso e sim para acelerar a retirada de substâncias ruins do nosso corpo. 

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