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Dicas pra curtir a folia!

Sabe aquelas dicas que são fundamentais mas sempre boas de reforçar?


A gente ajuda você a lembrar e a não ter dúvidas do que fazer nos dias de folia, principalmente quando o assunto é alimentação:


DICA 1: Beba bastanta água

DICA 2: Coma frutas - elas possuem vitaminas e minerais que auxiliam na desintoxicação do organismo

DICA 3: Vegetais escuros ajudam na ressaca - opções como couve, brócolis e agrião ajudam no processo de desintoxicação do fígado e são boas pedidas pra hora da ressaca

DICA 4: Não fique longos períodos em jejum - lembre-se de se fazer as três principais refeições e lanches nos intervalos 

DICA 5: Aposte em alimentos que de darão mais energia - cereais, barra de cereal, arroz e massa são ótimos pra isso, PORÉM dê preferência pras versões integrais

DICA 6: Faça refeições mais leves - evite alimentos gordurosos ou fritos

E principalmente: APROVEITE MUITO!


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