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Meditação como aliada do nosso cérebro!

Meditação como aliada do nosso cérebro!

A meditação é uma grande aliada da vida corrida atual!
Além de relaxar e nos deixar mais centrados, ela ajuda a melhorar a estrutura física do cérebro. Sério mesmo!


Uma pesquisadora americana chamada Sara Lazar conduziu dois estudos que mostram isso.


O primeiro deles comprovou que pessoas que meditam há muito tempo tem um aumento na massa cinzenta do cérebro e o segundo estudou pessoas que nunca tinham meditado. elas se submeteram a dois meses de meditações diárias e os resultados foram chocantes. Em apenas 8 semanas de meditação, o volume do cérebro dessas pessoas aumentou em 4 regiões diferentes. Essas regiões são as responsáveis pelo pensamento criativo, aprendizado, memória, regulação emocional, empatia e muitas outras!


Além disso, a amígdala, parte do cérebro responsável pelo estresse, diminuiu consideravelmente o tamanho!

Isso significa que meditar melhora e muito a forma do nosso cérebro!


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