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Dicas pra começar uma dieta Low Carb

Dicas pra começar uma dieta Low Carb

A gente sabe que as dietas low carb estão na moda e são escolhas de cada vez mais pessoas!


Por isso, separamos algumas dicas e ideias pra quem deseja iniciar um estilo de vida low carb:


1. Evite açúcares, farináceos, alimentos com amido, ultraprocessados, muita fruta, bolos, pães e doces!
2. Carboidratos de boa qualidade e que podem ser consumidor: raízes e tubérculos, como aipim, batata doce e inhame.
3. Liberados: ovos, carnes, peixes, fontes de proteína vegetais e gorduras naturais.
4. Vegetais e frutas amigos da dieta low carb: abobrinha, ameixa, abacate, brócolis, coco, couve-flor, damasco, espinafre, kiwi, laranja, morango, maçã, maracujá, pêssego!


Essas são nossas dicas rápidas e simples pra iniciar esse estilo de vida! 
Aproveite pra iniciar hoje um estilo de vida mais equilibrado e saudável!


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