Suco de laranja pela manhã é prejudicial?

O suco de laranja é um dos principais integrantes dos cafés da manhã dos brasileiros, né?


Mas estudiosos da Universidade de Princeton nos EUA realizaram uma pesquisa e identificaram que um copão de suco de laranja logo após sair da cama não é a melhor forma de começar o dia.


Curiosos??
Vamos lá: o estudo indicou que, como a laranja contém muito açúcar na composição, chamado de frutose, essa substância pode parar no fígado e no intestino grosso. O fígado metaboliza o açúcar, gerando alta quantidade de glicose e armazenando e forma de gordura. Já no intestino grosso, o açúcar pode desregular a microbiota intestinal.


Um copo de suco de laranja contém mais açúcar que o nosso corpo consegue processar. Por isso, é ideal apostar em suco verde - uma alternativa antioxidante e que ajuda no funcionamento do intestino!


Para não abrir mão do tradicional suco de laranja, é importante consumi-lo com as fibras! Elas reduzem a absorção da frutose e possibilita que o organismo processe o açúcar mais devagar, sem repassar para o fígado e intestino! Saúde em primeiro lugar!


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