A retenção de líquidos na TPM

A TPM é um período delicado para a mulherada, né? E a retenção de líquidos insiste em aparecer junto nesses dias!

As mudanças nos hormônios, no metabolismo e no apetite são fatores que contribuem para o aparecimento de inchaços durante a pré-menstruação. Ao longo dos dias, a vontade de comer gorduras e doces aumenta e isso aumenta a produção de toxinas pelo nosso organismo.

Algumas dicas para diminuir o desconforto causados pela TPM:

  • Beba muuuuita água para limpar o organismo.
  • Tente se controlar na vontade de doces e alimentos industrializados, com muito sódio.
  • Não esqueça de praticar atividades físicas aeróbicas, elas vão ajudar no controle.
  • Chás ajudam a digestão e prefira aqueles com efeitos diuréticos.
  • Faça uma boa drenagem linfática para estimular o funcionamento do sistema linfático, eliminando toxinas e líquidos acumulados pelo organismo.

Dicas especiais para elas!!!!


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