Já ouviu falar no hormônio da LEPTINA?

O hormônio da leptina é também conhecido como "mensageiro".


Isso significa que ele dá sinais para o corpo quando você está saciado! 


É produzido nas células de gordura que acaba mandando informações para o nosso cérebro sobre o estoque de energia corporal existente! A leptina é responsável por controlar a quantidade de alimento que ingerimos! 


Existem alguns alimentos que aumentam a produção desse hormônio - fica a dica para inserir na sua rotina: ovos, brócolis, carnes magras, peixes, couve, cogumelos, feijão, nozes e espinafre são alguns exemplos!


A leptina aumenta nosso gasto calórico e regula a função neuroendócrina e o metabolismo da glicose e de gorduras!


Fique de olho: baixos níveis de leptina podem gerar hiperfagia, que é o consumo exagerado de alimentos!!


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