Qualidade de vida: confira três segredos para viver melhor

- Nãoadianta você levantar cedo se você não tiver garra, intensidade e vontade. Tambémnão adianta ter vontade mas não se mexer e sair da inércia. O seu corpo e menteandam lado a lado na busca dos seus objetivos. Deixe as desculpas de lado e treine; 

-Uma das funções mais importantes do exercício físico está relacionada à saúdemental. Através da prática regular de atividades como corrida, já é possívelperceber os efeitos positivos na melhora do humor e qualidade do sono quase queinstantaneamente. Escolha uma atividade que caiba em sua rotina e faça disso umcompromisso;
 
-Sonhos geram ideias, que geram visões, que geram projetos. Daí pra frente épreciso ter coragem e competência. Se organize! Planeje e execute! Garantoque você vai se dar bem! Seja no que for que se propuser a realizar! Reflita erealize!
 

  Dicas

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