7 segredos: como se preparar para uma competição

- Procure um profissional que prepare atletas. Um bom preparador estará preocupado em te dar uma vida longa no esporte;

- Competir exige muita dedicação e resiliência, por isso você deve amar se preparar;

- Se dedique muito. A pior sensação é saber que você poderia ter feito melhor;

- Assista os campeonatos, siga as atletas nas redes sociais e se familiarize com o esporte;

- Inicie a preparação com tempo suficiente para ficar com físico de competição sem precisar restringir tanto. É melhor começar antes do que finalizar passando trabalho;

- Deixe tudo pronto: biquini, sandália, acessórios e tudo o que puder. Antecipar deixará você mais tranquila quando for próximo do evento;

- Aproveite e curta cada semana. Uma preparação é difícil, mas você deve fazer para te deixar feliz. Atletas não amam o esforço, mas são apaixonados pela sensação de superação. Isso é o amor ao esporte.


  DicasExercícios Físicos

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