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5 dicas para manter o foco na dieta e nos treinos

5 dicas para manter o foco na dieta e nos treinos
Por Giórgia Bazotti e Carol Martins

Quem nunca pensou em jogar aquela dieta pro alto ou desistir da academia? Mas NÃO DESISTA!!! Convidamos a nossa atleta, Carol Martins, que é exemplo de foco e determinação para dar CINCO dicas para você não desanimar! 


- Cercar-se de pessoas saudáveis, inteligentes, otimistas e determinadas provavelmente te tornará como elas. E o oposto também é válido. Como diz Jim Rohn: "Você é a média das 5 pessoas com quem mais convive";

- Vontade de desistir é normal, mas desistir de fato é uma decisão e não uma vontade! Portanto, não resistir faz parte da sua escolha;

- Você não precisa levantar pneus, inventar novos exercícios, ou similar treinamento de guerra do exército para sair da sua zona de conforto. Basta você TREINAR de verdade;

- Fazer hoje, fazer amanhã, fazer o seu máximo no treino, fazer a dieta... Não é o tempo que faz, é a ação! Você não precisa de três meses para ter um bom resultado... Você precisa de um dia após o outro de comprometimento;

- Organizar é estabelecer prioridades. Invista na sua lista de prioridades, mantenha o foco no que você planejou e no seu objetivo principal. Se sobrou tempo já vai pensando no dia de amanhã!